ローラみたいな憧れの『腹筋女子』に”最短”でなれちゃうボディメイク法とは?

 

女性の美ボディはたった4箇所鍛えるだけでOK!

ローラみたいな憧れの『腹筋女子』になれちゃうボディメイク法とは?

美ボディを作るには体の4箇所を鍛えるだけでOKなんです!

1:バストを寄せて上げる大胸筋筋トレ

2:背筋を美しく見せる背筋筋トレ

3:くびれたウエストを見せる腹筋筋トレ

4:ヒップアップにはハムストリングスを鍛える

この4つです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      2017/03/22

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