本気でダイエットしたい女性限定!毎日着実に痩せていくモデルが実践している方法とは?

 

ファスティングとは、ファスティング専用の飲料と水で行う簡単な断食です。 プチ断食とも言われています。 ファスティング飲料は、自分で生の野菜などを利用して作ることもできますが手作りだと手間がかかることや栄養バランスがとれているか計ることができません。

ファスティングは、朝食を変えることで消化を助け、体を休める役割もあります。そのためリラックスした状態でダイエットを継続することができます。

   

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