睡眠時の常識!

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おもにメキシコなど南米で栽培されている

果実の種のことを言います。

チアはマヤの言葉で強さ、力(ちから)を意味し
シードは種ですから

チアシード=強さの種という意味ですね。

「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」
と言われるほど栄養価に富んだ

超スーパーフードです。

見た目は直径2ミリ程の黒ごまみたいな種です。
無味無臭で、食物繊維αリノレン酸アミノ酸
豊富に含んでいます。

またチアシードを8倍~10倍の水に浸透させると
ふくらんでジェル状になります。

少量で満腹感が得られ、栄養価が高いことから
美容や新しい食物繊維のダイエットサポート食品として
注目されています。

      2016/11/26

 - プレママ, 未分類, 美容