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こちらが実際の俺

 

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どうでしょうか?
結構凄くないですか?

たった2ヶ月でみるみる脂肪が落ち
ついに体脂肪率が一桁になったんです。

生まれて初めて腹筋が割れて興奮しました!

(三段腹の時の線が少し残っているのが恥ずかしい・・・)

 

合コンで知り合った女がヒィヒィ

こうなると、自分がモテるのではないかと
ウキウキしてきます。

ちょうど友達に合コンに誘われていたので
行ってきました。

服装は、ジーパンと無地のTシャツ。
(オシャレなものは持っていません。)

そのくせ、合コンであまり話してないのに
女の子の方からグイグイとアプローチされ
そのまま2次会抜け出してホテルに
来てしまいました。

彼女は終始僕の筋肉を触り
その後背中に腕を回し

嬉しそうに頬を赤らめていて
可愛かったです。

その後の絡み合いでは常にヒイヒイと悶えさせ
最高のひと時
を過ごしてきました。

 

肉体改造できた秘訣は、

アミノ酸とアフリカの木の実

でした。

FIARマッスルサプリには、
BCAAとインディアンデーツ
と呼ばれるものが豊富に含まれています。

BCAAとは、タンパク質を構成する
3種の肉体改造用必須アミノ酸による複合原料で、
外部からしか摂取できないものです。

BCAAは腹筋を構成するアミノ酸のうち35%に相当し、
肉体の維持や強化を図る上で重要な物質と言われています。

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これがインディアンデーツです。

インディアンデーツは、腹筋周りを
覆っている余分な脂肪を蓄積させない
効果があると言われています。

これは某大手製薬会社の研究結果が
実証されているアフリカ産植物です。

長年の研究から、炭水化物はもちろん
糖や脂肪の吸収抑制による
ダイエットに非常に向いている
注目されています。

この2つの成分が
トレーニングした体にプラスされることで
筋肉がつきやすくなり結果的に
細マッチョになれるということです。

 

大きい筋肉を鍛えるシンプルな方法

筋肉をつけるために
俺が兄貴から教わった
でかい筋肉を鍛えるシンプルな方法

それは、「スクワット」です。

「なんだスクワットかよ」

と思う人も中にはいるかもしれませんが
スクワットを舐めすぎです。

やったら分かりますが
マジで筋肉つきます。

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スクワットは筋トレメニューでは、
基本中の基本です。

「腹筋運動とは関係ないじゃない?」と
思うかも知れませんが、このスクワットを
コンスタントに行うことで、
着実に腹筋に効果を与えます。

スクワットは腹筋運動には欠かせないメニューです。

それでは順番に説明していきます。

 

ステップ1:

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足を肩幅よりやや開いて立ち、両手を組んで頭の後ろに回します。


ステップ2:

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背筋を伸ばして息を吸いながらしゃがみ込み、
吐きながら立ち上がります。

胸を前に押しだし、お尻を後ろに
突き出すようにするのがコツです。


ステップ3:

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息を吐きながら立ち上がります。

背筋を伸ばして息を吸いながらしゃがみ込み、
吐きながら立ち上がります。

胸を前に押しだし、お尻を後ろに
突き出すようにするのがコツです。

これを10回行い、
約10秒のインターバルを挟んで
5セットします。

筋力体力がついてきたら、
1セットの回数を20回に増やしたり、
セット数を10セットするなどして、
自分でできる範囲で負荷をあげていきます。

数は決してノルマではありません。

自分のペースでできる運動量を、
少しずつ増やし、1日30分くらいの運動を
3回程度から始めて、慣れてきたら
4回、5回と徐々に増やしていくのがベスト
です。

腹筋運動の消費カロリーが少なくても
効率よく腹筋を鍛え、割ることを想定するならば、
スクワットはとても有効的なトレーニングです。
 

スクワット15回は腹筋500回に相当する

では基礎代謝を増やして、
ウェストを引締め腹筋を割ることが
できるのでしょうか?

身体の中の最も大きな筋肉群、
それは下半身であり、臀部(でんぶ)から
太ももにかけての筋肉群
です。

その運動メニューこそが『スクワット』

体重を支えて立ち上がる動作を繰り返すことで、
大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングスといった
筋肉をはじめ、下半身の殆どの筋肉群が始動されます。

消費エネルギーも膨大です。

腹筋の比ではありません。

下半身の筋肉群を鍛えて30%アップできれば、
基礎代謝にも大きく影響します。

同じ筋肉量を増やすためにスクワットなら
15回ですむのに、腹筋なんと500回。

スクワット15回で腹筋500回の効果があると言われています。 

つまり、

やせる筋トレ→細マッチョになるには、
『スクワット』が欠かせない
と言うことです。

 

最速で細マッチョになるには・・・

最速で細マッチョになるには、
肉体強化に必要なBCAAと
脂肪燃焼のインディアンデーツが
配合されたFIRAと、

体の大きい筋肉を中心とした
簡単なスクワットトレーニング

この2つを組み合わせることで
最速で細マッチョを手に入れることが
可能になります。

 

最近よく見かけますが、

『ぽっちゃり男子がわずが2週間で
運動もせずシックスパックを手に入れた』

はっきり言って不可能です。

2週間めちゃめちゃ運動して
体をイジメ抜いてできる技です。

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しかし、昔の俺のように
太っている人がそれだけのことを
できるわけがありません。

関節を始め体中を痛めてしまいます。

身体中を痛めてしまっては
細マッチョどころではありません。

なので、ボクサー目指すとか
2週間後に細マッチョにならなかったら
殺される恐れがある人以外は
やめたほうがいいです。

 

最低でも1ヶ月はかかります。

俺は2ヶ月であそこまでなりましたが
1ヶ月でも十分体感できます。

俺の場合85kgから2ヶ月で68kgと
17kg痩せたわけだけど、
1ヶ月目で実は10kg痩せていました。

なので人それぞれ個人差はありますが
この2つを組み合わせることで
1ヶ月あれば十分だと思います。

 

そんな俺や兄貴が実践した
このFIRAマッスルサプリは
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まず、

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兄貴には悪いですが、
細マッチョになれなかったら
返金請求をしてやろうと
​思っていました。

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追伸:

俺は兄貴に教えてもらったおかげで
細マッチョになることができました。

それまでの俺は、女性から
モテることもなく、
どちらかといえば自信が
ない方だったんです。

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そんな俺がわずか2ヶ月で激変し、
合コンで女の子からモテるなんて
一体誰が想像できただろう?

それは、俺自身が一番驚いているし、

今は人生最初のモテ期を
楽しんでいるところです。

もし、ここまで読んでくれたあなたが
少し前の俺みたいに太っているなら
ぜひこのFIRAとスクワットを
試してほしいと思います。

そして細マッチョと同時に
可愛い女の子も手に入れちゃってください!

6660

長くなってしまいましたが、
最後までに読んでくれてありがとうございました。

 

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      2016/08/06

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